Науково-практична конференція з міжнародною...
ШАНОВНІ КОЛЕГИ, ДРУЗІ!
Запрошуємо до участі у науково-практичній конференції з міжнародною участю...
Сон длиной менее 6 часов повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Нарушение режима сна продолжительное время может иметь долгосрочные серьёзные последствия для здоровь: возрастает вероятность инсультов, сердечных приступовм и сердечно-сосудистых заболеваний.
Если человек спит меньше 6 часов за ночь и имеет нарушения сна, риск развития сердечных болезней и смерти повышается на 48 процентов, а риск смерти от инсульта – на 15%. Если человек привык поздно ложиться и рано вставать, то это можно сравнить с бомбой замедленного действия для организма.
Медики получили доказательства своих выводов в результате 25-летнего обследования свыше 470 тысяч человек из восьми стран, включая Японию, США, Швецию и Великобританию. Хроническое недосыпание увеличивает риск развития болезней сердца и инсульта, а также повышают давление и уровень холестерина, способствуют сахарному диабету и ожирению. Другая крайность – слишком длинный сон (больше 9 часов в сутки) также может служить показателем заболеваний, включая сердечно-сосудистые. Именно нормальный 7-8-часовой сон жизненно важен для поддержания крепкого здоровья и увеличения продолжительности жизни.
По материалам: АМИ-ТАСС
Еще новости
Резолюція Науково-практичної конференції з...
11-12 жовтня у м.Києві відбулася науково-практична конференція з міжнародною участю "Медична...
11-12 жовтня 2018 відбудеться науково-практична...
Науково-практична конференція з міжнародною участю «Медична реабілітація і...